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合成ではなく、天然の葉酸摂取がおすすめ

天然の葉酸で過剰摂取の心配なし
植物からとれる天然の葉酸

サプリメントで使用されるビタミンCや葉酸などビタミンB群、ミネラルなどの中には、精製石油から化学的な合成反応で作られるものが多くあります。天然ものと化学構成は同じなのですが、あまり気持ちのいいものではありませんね。実際、合成物がカラダの中で、どう働いているかはよく分かっていません。体質により過剰に吸収されたり、カラダにたまる心配の少ない水溶性でも過剰分が適切に対外に排泄されないことも起こりえます。気軽に摂れるサプリだと、不足を心配するあまり多めにとってしまいがちなので、要注意です。そのため、水溶性にもかかわらず、過剰摂取が問題となる葉酸の場合は、野菜や果物といった普段の食事材料からできた天然ものがおススメです。天然なので食事から摂るのと同じように、必要な分をカラダは吸収し、余分は自然に排泄されるので安心です。例えば、『オーガニックレーベルの葉酸』ような、多様な食材を使ったサプリでは、さまざまな栄養素が、通常の食事からの摂取のように、自然なカタチでお互いに働きかけるので、効率的でバランスの良い栄養吸収が可能となります。もちろん、天然の葉酸サプリがより安心だといっても摂り過ぎは禁もつ。決められた用量を守ることは基本です。